Boot Camp
Majd egy kevéske edzés :
AMRAP 10' :
burpee-kitörés-superman
1-1-1 2-2-2 ....
9 kör ment + 6 burpee
Egy pár nap legénybúcsú + pihi (sajna így verseny ugrott)
majd hétfőn minden folytatódik
2012.07.04. 10:34 Pap.Gergely
crossFit 2012.07.02
Boot Camp
Felmérés: 50 mp alatt mennyi megy:
felülés : 52
fekvőtámasz: 42
guggolás : 50
burpee : 20
ugrókötél : 99
2500 m futás felmérése : az idő rossz lett olyan : 9:30 körüli
