5000 m futás
idő : 19:34 (betegség után)
2012.08.08. 23:26 Pap.Gergely
crossFit 2012.08.08
Mindenből 3 kör:
I.
30 vállból nyomás (30 kg)
30 DL (70 kg)
II.
30 kitörés (20 kg)
30 állig húzás (24kg)
III.
30 húzódzkodás
30 tolódzkodás
Szólj hozzá!
2012.08.02. 08:47 Pap.Gergely
crossFit 2012.08.01
1200 m kerékpár
40 burpee
1200 m kerékpár
40 guggolás
1200 m kerékpár
1600 m futás
30 húzódzkodás
100 felülés
40 burpee
