1200 m kerékpár
40 burpee
1200 m kerékpár
40 guggolás
1200 m kerékpár
1600 m futás
30 húzódzkodás
100 felülés
40 burpee
2012.07.30. 23:30 Pap.Gergely
crossFit 2012.07.30
6 rövidke metcon párban
I.
200 m kitörés
II.
200 ugrókötél - 50 felülés
III.
plank - 30 burpee
IV.
800 m futás - fekvőtámasz
V.
50 m páros ugrás
VI.
200 m hátrafutás - 200 m futás
