6 rövidke metcon párban
I.
200 m kitörés
II.
200 ugrókötél - 50 felülés
III.
plank - 30 burpee
IV.
800 m futás - fekvőtámasz
V.
50 m páros ugrás
VI.
200 m hátrafutás - 200 m futás
6 rövidke metcon párban
I.
200 m kitörés
II.
200 ugrókötél - 50 felülés
III.
plank - 30 burpee
IV.
800 m futás - fekvőtámasz
V.
50 m páros ugrás
VI.
200 m hátrafutás - 200 m futás
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.