Nem nagyon írom már a blogot, de most erőt veszek magamon és folytatom.
Na szóval :
Az edzések mennek rendesen, minden nap edzek mikor kivel, kikkel.
Több helyen folynak az edzéseim. Tornaterem, konditerem szabadban, itthon.
Újfajta edzésmódszert próbálok most magamon. A súlyzós edzéseimet dinamikus erő és max erőre bontottam, valamint alsó és felsőtest és súlyemelős gyakorlatokra. Hetente háromszor megyek konditerembe, amit ha minden jól alakul feltornázok heti ötre. Jó lenne majdnem egy hét alatt lemenne a terv (súlyemelésnél nincs dinamikus erő).
Szépen fejlődök, bár már írtam a mostani eredményeket ezért azt nem ismétlem meg.
Napi szinten fogok írni.
Puszi
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.