3 állomás:
I.
2 kör
50 m burppe-felugrás
50 kitörés 20 kg
II.
2 kör
10 elölnyomás 40 kg
40 guggolás
60 HR-fekvőtámasz
III.
4 kör
4 előlguggolás 40 kg
4 HSPU
4 állighúzás 40 kg
4 thruster 40 kg
3 állomás:
I.
2 kör
50 m burppe-felugrás
50 kitörés 20 kg
II.
2 kör
10 elölnyomás 40 kg
40 guggolás
60 HR-fekvőtámasz
III.
4 kör
4 előlguggolás 40 kg
4 HSPU
4 állighúzás 40 kg
4 thruster 40 kg
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.