Végre újra tudtam edzeni.
Erőedzés + wod.
Erőedzés :
OHS : 7-7-7-7-7 . max súlyig 65 kg
Front squats (elől guggolás) : 5-5-3-3-1 . max súlyig 90 kg
WOD :
3 times :
15 push-ups (húzódzkodás)
15 thruster 50kg
15 sit-ups
Time : 9:06
Végre újra tudtam edzeni.
Erőedzés + wod.
Erőedzés :
OHS : 7-7-7-7-7 . max súlyig 65 kg
Front squats (elől guggolás) : 5-5-3-3-1 . max súlyig 90 kg
WOD :
3 times :
15 push-ups (húzódzkodás)
15 thruster 50kg
15 sit-ups
Time : 9:06
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.