Speed of Life

Saját vélemény mindenről ami eszembe jut. Filmekről, sorozatokról, sportokról és a nagyvilágról. p.pikto@gmail.com

Címkék

2012.05.18. 22:03 Pap.Gergely

2012.05.17 crossFit

 Végre újra tudtam edzeni.

Erőedzés + wod.

Erőedzés :

OHS : 7-7-7-7-7 . max súlyig 65 kg

Front squats (elől guggolás) : 5-5-3-3-1 . max súlyig 90 kg

WOD :

3 times :

15 push-ups (húzódzkodás) 

15 thruster 50kg

15 sit-ups 

Time : 9:06

Szólj hozzá!


A bejegyzés trackback címe:

https://qilian.blog.hu/api/trackback/id/tr814525024

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása