szintén reggel 8kor :
50 húzódzkodás
200 m futás
50 burpee
5 HSPU
50 guggolás
200 m futás
50 felülés
5 HSPU
50 tolódzkodás
200 m futás
5 perc pihi
3000 m futás/kocogás
Esti edzés 19:00:
Boot Camp
Metcon I.:
50 mp felülés: 34
50 mp fekvőtámasz: 30
50 mp guggolás : 42
50 mp burpee : 16
50 mp ugrókötél : 100
Metcon II.:
100 ugrókötél
10 húzódzkodás
50 kitörés 25kg-al
10 húzódzkodás
25 burpees
10 húzódzkodás
7 HSPU
idő: 9:53
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.