reggeli (6:15) edzés :
15 kg-os hátizsákkal:
-200 m futás, 10 húzódzkodás, 10 tolódzkodás, 10 guggolás
-400 m futás, 10-10-10
-800 m futás, 10-10-10
-1600 m futás, 10, 10 10
reggeli (6:15) edzés :
15 kg-os hátizsákkal:
-200 m futás, 10 húzódzkodás, 10 tolódzkodás, 10 guggolás
-400 m futás, 10-10-10
-800 m futás, 10-10-10
-1600 m futás, 10, 10 10
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.