Tegnap az kisöcsém ballagott ezért nem volt edzés, de ma ...
Bemelegítés és egy kis boot camp után..
HOPE:
egy elég kemény wod
3 kör:
burpees
szakítás
box jump
thrusther
húzódzkodás
minden kör 5 percig tart, egy gyakorlat 1 perc, nincs szünet a gyakorlatok között.
a körök között 1 perc pihenő
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.