Bárdos iskola :
Metcon I.
For Time:
100 m sprint
20 push-ups
100 m sprint
30 squats
100 m sprint
40 sit-ups
Time: olyan 3:30 körüli
Metcon II.
AMRAP : 5'
10 burpees
50 jump rope
3 kör+ 8 burpees
Bárdos iskola :
Metcon I.
For Time:
100 m sprint
20 push-ups
100 m sprint
30 squats
100 m sprint
40 sit-ups
Time: olyan 3:30 körüli
Metcon II.
AMRAP : 5'
10 burpees
50 jump rope
3 kör+ 8 burpees
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.