Bárdos iskola.
Metcon I.
For Time:
21-15-9 . DL 80 kg+ HR push-ups
Time : 3:46
Metcon II.
For Time:
400 jump rope
30 squats (16 kg KB)
30 hang clean power (30 kg)
Time : 7:16
Ezek után volt egy perces felmérő:
Push-ups: 36
squats: 43
sit-ups: 36
Bárdos iskola.
Metcon I.
For Time:
21-15-9 . DL 80 kg+ HR push-ups
Time : 3:46
Metcon II.
For Time:
400 jump rope
30 squats (16 kg KB)
30 hang clean power (30 kg)
Time : 7:16
Ezek után volt egy perces felmérő:
Push-ups: 36
squats: 43
sit-ups: 36
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.