kisebb betegeskedés után egy kis átmozgató edzés volt tegnap:
5 kör:
12 fekvőtámasz
12 felülés
6 HSPU
12 guggolás súllyal (14 kg)
minden körben növekedett az ismétlésszám: fekvőtámasz, guggolás, felülés +2; HSPU +1
kisebb betegeskedés után egy kis átmozgató edzés volt tegnap:
5 kör:
12 fekvőtámasz
12 felülés
6 HSPU
12 guggolás súllyal (14 kg)
minden körben növekedett az ismétlésszám: fekvőtámasz, guggolás, felülés +2; HSPU +1
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.